Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο ελλιπής βραδινός ύπνος ευθύνεται για την παχυσαρκία, το άγχος και τα καρδιακά προβλήματα.
Πρόσφατες έρευνες έρχονται να ενισχύσουν τη σπουδαιότητα του ύπνου ακόμη και για τη σεξουαλική ζωή και των 2 φύλων. Όπως δείχνουν τα πειράματα, οι άνδρες και οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από 8 ώρες το βράδυ έχουν μειωμένη libido. Η πεσμένη libido και η απουσία της όρεξης για σεξ οδηγεί σε έλλειψη οικειότητας και εμφάνισης προβλημάτων μέσα στη σχέση .
Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά τα επίπεδα της ενέργειας πέφτουν στον οργανισμό και αυξάνεται η ένταση και το στρες. Επίσης οι άνδρες που υποφέρουν από αϋπνίες δεν παράγουν μεγάλες ποσότητες τεστοστερόνης, της ορμόνης δηλαδή που ευθύνεται για την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Έτσι μπορεί λίγος ύπνος παραπάνω να σε βοηθήσει τελικά να βάλεις φωτιά στα σεντόνια.
