FITNESS

Γύμνασε κοιλιά και πόδια με σούπερ περπάτημα!

Δημοσιεύθηκε στις 17:30
Post Type FITNESS
newego_LARGE_t_821_106080889

Το περπάτημα είναι η βολικότερη εναλλακτική λύση άθλησης για εσένα που δεν μπορείς ή δεν σου αρέσει να γυμνάζεσαι αλλιώς. Μπες λοιπόν σε πρόγραμμα και άλλαξε τη ζωή σου....+

Το μυστικό του αιώνα! Αυτό είναι το απλό κόλπο για να μην παίρνεις κιλά

Δημοσιεύθηκε στις 12:30
Post Type FITNESS
art-weight-620x349

Εξαντλητικές δίαιτες, αμέτρητες ώρες στο γυμναστήριο και τελικά καταλήγετε μετά από λίγο διάστημα να βαριέστε και να τα παρατάτε; Δεν είσαστε οι μόνες. Οι περισσότεροι την… πατάνε έτσι!...+

Καταπολεμήστε την ακμή με… γυμναστική!

Δημοσιεύθηκε στις 18:30
Post Type FITNESS
088cca01ef832b02753217ae7b96ae2e_L

Για μερικούς ανθρώπους, το να πρέπει να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα της ακμής είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας τους. Εάν έχετε δοκιμάσει το ένα προϊόν μετά το άλλο, χωρίς θετικά αποτελέσματα, μπορείτε να βρείτε τη λύση με τον πιο απρόσμενο τρόπο....+

Το απρόσμενο μυστικό για να χάσετε «εκείνα τα τελευταία κιλά»

Δημοσιεύθηκε στις 17:30
Post Type FITNESS
running-diet-and-exercise-30746194-630-380

Αν ανήκετε σε εκείνους που όσο και αν προσπαθούν δεν μπορούν να χάσουν τα κιλά που επιθυμούν παρά το γεγονός ότι γυμνάζονται εντατικά και ενίοτε κουραστικά, τότε υπάρχει κάτι που πιθανώς αμελείτε να κάνετε για να δείτε τα επιθυμητά αποτελέσματα....+

Πώς θα φτιάξετε τον πιο δυνατό καφέ που θα σας κρατήσει σε εγρήγορση για ώρες!

Δημοσιεύθηκε στις 14:00
Post Type FITNESS
Coffee-Bean

Αν θέλετε να κάνετε τον καφέ σας όσο πιο δυνατό γίνεται και ταυτοχρόνως να χάνετε βάρος, τότε αυτό που πρέπει να κάνετε, βρίσκεται λίγες μόλις γραμμές πιο κάτω!...+

Και όμως! Αδύνατη με παγωτό και γρανίτα σε 4 μέρες!

Δημοσιεύθηκε στις 13:30
Post Type FITNESS
1-woman-eat-ice-cream-636

Σου αρέσει να τρως  παγωτό και γρανίτα το καλοκαίρι, αλλά έχεις τύψεις μήπως και παχύνεις; Όχι πια! Σου βρήκαμε τη δίαιτα που θα σε απαλλάξει από τις ενοχές ενώ θα μπορείς να χάσεις κιόλας μέχρι 4 κιλά....+

Μάθε πόσες θερμίδες καίς!

Δημοσιεύθηκε στις 10:33
Post Type FITNESS
burning-calories

Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσες θερμίδες καίτε όταν κάνετε κάποια δραστηριότητα; Παρακάτω σας παραθέτουμε τις θερμίδες που καίει ένας άνθρωπος 70 κιλών όταν κάνει 30 λεπτά από τη συγκεκριμένη δραστηριότητα :...+

Οι επιστήμονες εγγυώνται ότι αυτές οι τροφές θα περιορίσουν την όρεξή σας!

Δημοσιεύθηκε στις 16:30
Post Type FITNESS
appetite-soup-400x400

Στην προσπάθειά μας να χάσουμε τα περιττά κιλά, τίποτα δεν μπορεί να μας δώσει μεγαλύτερη ανακούφιση, από το να μας πει ο διατροφολόγος μας ότι υπάρχει μια τροφή που, είτε μπορούμε να την τρώμε σε ό,τι ποσότητα επιθυμούμε, είτε θα μας βοηθήσει να ελαττώσουμε το αίσθημα πείνας στην δίαιτα....+

Θέλετε φυσικό αδυνάτισμα; δοκιμάστε αυτές τις τροφές και αυτά τα tips!

Δημοσιεύθηκε στις 17:00
Post Type FITNESS
8840266-diet-magnifying-glass-over-background-with-different-association-terms-vector-illustration

Ακολουθώντας μια ισορροπημένη και μετρημένη διατροφή και με συστηματική εκγύμναση μπορεί κανείς να επιτύχει σημαντική απώλεια κιλών. Ωστόσο, πολλοί είναι αυτοί που χρειάζονται κάποιο ενισχυτικό στην προσπάθειά τους για απώλεια βάρους, χωρίς όμως να καταφύγουν απαραίτητα στη χρήση αδυνατιστικών συμπληρωμάτων....+

Έτσι θα κατακτήσετε την επίπεδη κοιλιά!

Δημοσιεύθηκε στις 13:00
Post Type FITNESS
171c2c87a9d761a4ba906118bc7133ca_L

Ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια μας απασχολεί όχι μόνο η απώλεια βάρους αλλά και το τοπικό αδυνάτισμα, δηλαδή η μείωση λίπους σε συγκεκριμένα σημεία. Ιδιαίτερα την άνοιξη, που όλες οι γυναίκες προετοιμάζονται για την παραλία, ξεκινάει η αναζήτηση εκείνης της διατροφής που θα κάνει όσο το δυνατόν πιο επίπεδη την κοιλιά....+

Συμβουλές για να μην αποφεύγουμε τη γυμναστική και υποκύπτουμε στους πειρασμούς τις καθιστικής ζωής!

Δημοσιεύθηκε στις 16:30
Post Type FITNESS
food-and-exercise

Όλοι γνωρίζουμε τα οφέλη της γυμναστικής στο σώμα και την υγεία μας και κάθε Σεπτέμβριο οι περισσότερες από εσάς ξεκινάτε κάποιο είδος γυμναστικής με σκοπό να το κρατήσετε όλο το χρόνο....+

Οι διάσημες είναι καλλίγραμμες με κόπο και στέρηση!

Δημοσιεύθηκε στις 18:30
Post Type FITNESS
V337986

Μπορεί να μην είναι για πολλούς η τέλεια διατροφή, καθώς στερούνται αρκετά για να μπορέσουν να διατηρήσουν τη γραμμή τους, έχει όμως ενδιαφέρον να δει κανείς ποιο δρόμο ακολουθούν οι σταρ προκειμένου να «χτίσουν» ένα σώμα που θα ζήλευαν πολλοί, δίνοντας έμφαση στην υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, η οποία τους επιτρέπει να ανταποκρίνονται στο φορτωμένο πρόγραμμά...+

Γιατί οι άντρες αδυνατίζουν πιο εύκολα από τις γυναίκες;

Δημοσιεύθηκε στις 13:30
Post Type FITNESS
couple-who-lost-weight

Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε μαζί με τον σύντροφό σας, σίγουρα θα έχετε εκνευριστεί που εκείνος χάνει πιο εύκολα κιλά. Αναρωτιέστε γιατί συμβαίνει αυτό; Ας όψεται η μυϊκή μάζα του και το ότι σπανίως κάνει δίαιτα, απαντά μια διάσημη Bρετανίδα διαιτολόγος. Όπως εξηγεί η δρ Τζέιν Κλαρκ, οι άντρες συνήθως διαθέτουν πολύ περισσότερη μυϊκή μάζα απ’...+

Τα καλοκαιρινά φρούτα και οι θερμίδες που μας χαρίζουν!

Δημοσιεύθηκε στις 14:30
Post Type FITNESS
SummerFreshFruitSaladwROASTEDWalnutandMint01

Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και μας κλείνει το μάτι και τα χωράφια γεμίζουν με εύγευστα και χρωματιστά φρούτα. Τα φρούτα του καλοκαιριού τυγχάνει να αποτελούν για ορισμένους και το κύριο γεύμα, τις ζεστές ημέρες. Είναι δροσιστικά, με πολύ νερό και θρεπτικές αξίες, ενώ επιπλέον έχουν πολύ λίγες θερμίδες....+

Γράμμωση και σωστή διατροφή!

Δημοσιεύθηκε στις 13:30
Post Type FITNESS
men_fitness

Διατροφή για γράμμωση είναι απαραίτητη υπόθεση εάν θέλετε να μεγιστοποιείστε την εμφάνιση των μυών σας. Θα χρειαστεί να ακολουθείστε συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα το οποίο θα καταφέρει δύο διαφορετικούς στόχους. Πρώτον, θα χρειαστεί να χτίσετε μυική μάζα χωρίς λίπος η οποία θα κάνει το σώμα σας δυνατότερο και πιο εύσωμο. Δεύτερον, θα πρέπει να κάψετε το περιττό λίπος και...+

Έφτασε το καλοκαίρι με μια καλή αποτοξίνωση!

Δημοσιεύθηκε στις 9:30
Post Type FITNESS
summertime

Έφυγε και ο Μάιος και πλέον το καλοκαίρι μπήκε και ημερολογιακά από την πόρτα μας. Προτού βάλετε την επίσκεψη στην παραλία στο καθημερινό σας πρόγραμμα (όσο αυτό είναι εφικτό φυσικά) προετοιμάστε τον οργανισμό σας με μια πλήρη αποτοξίνωση διάρκειας μερικών ημερών....+

Ελένη Μενεγάκη: Η δίαιτά της και το μυστικό της για τέλεια σιλουέτα!

Δημοσιεύθηκε στις 10:14
Post Type FITNESS
eleni-menegaki[1]

Ποια είναι η δίαιτα που κρατά την Ελένη Μενεγάκη πάντα κομψή και σε φόρμα; Η δημοφιλής παρουσιάστρια που ποτέ δεν έκρυψε τέτοια μυστικά ομορφιάς από τις τηλεθεάτριες της, μίλησε χθες, για τη «λήξη» της δίαιτας της....+

Ποιο είδος χορού ταιριάζει στο τύπο γυμναστικής που θέλω να ακολουθήσω;

Δημοσιεύθηκε στις 17:15
Post Type FITNESS
fitness-dance

Αν αποφασίσατε να ξεκινήσετε χορό αντί για γυμναστήριο ή κάποιο άθλημα, πολύ καλά κάνατε! Πέρα από την εκγύμναση και τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, θα βοηθήσει στο καλύτερο στήσιμο του...+

123